אילו נאנס: מה היה קורה?

מה לעשות מיד לאחר אונס

אם נאנסת, חשוב לנקוט בצעדים כדי להגן על הבטיחות והרווחה שלך. הצעד הראשון הוא להגיע למקום בטוח. אם אתה בסכנה מיידית, התקשר למספר 911. אם אתה לא בסכנה מיידית, אתה יכול להתקשר לחבר או לבן משפחה לתמיכה.

חשוב לפנות לטיפול רפואי בהקדם האפשרי. איש מקצוע רפואי יכול לספק לך את הטיפול והטיפול הדרושים, כמו גם לאסוף ראיות שעשויות לשמש בחקירה פלילית. חשוב לזכור כי אין צורך לדווח למשטרה על האונס כדי לקבל טיפול רפואי.

צעדים משפטיים לנקוט לאחר אונס

אם תבחר לדווח למשטרה על האונס, תתבקש למסור הצהרה על מה שקרה. חשוב להיות מפורט ככל האפשר בהצהרה שלך. המשטרה עשויה לבקש גם בדיקה גופנית, שבאמצעותה ניתן לאסוף ראיות. חשוב לזכור כי אינך חייב לענות על שאלות שגורמות לך אי נוחות.

לאחר שהמשטרה תאסוף את כל הראיות הנדרשות, היא תחליט אם להגיש כתב אישום פלילי או לא. אם יוגשו כתבי אישום פליליים, ייתכן שתתבקש להעיד בבית המשפט. חשוב לזכור שאתם לא לבד בתהליך הזה ושישנם משאבים זמינים שיעזרו לכם לעבור אותו.

תמיכה רגשית לאחר אונס

חשוב לזכור שאתם לא לבד בתהליך הזה. ישנם משאבים רבים זמינים כדי לעזור לך להתמודד עם הטראומה הרגשית של אונס. חשוב לפנות לעזרה מקצועית אם אתה מרגיש מוצף או לא מסוגל להתמודד. יועצים ומטפלים מקצועיים יכולים לספק לך את התמיכה וההכוונה שאתה צריך כדי לרפא.

חשוב גם לפנות לחברים ובני משפחה לתמיכה. שיחה עם מישהו שאתה סומך עליו יכול לעזור לך לעבד את הרגשות שלך ולספק לך את הנוחות וההבנה שאתה צריך.

למה לצפות בטווח הארוך

חשוב לזכור שהריפוי מאונס לוקח זמן. חשוב להיות סבלני עם עצמך ולקחת דברים יום אחד בכל פעם. חשוב גם לזכור שאינכם לבד בתהליך הזה ושישנם משאבים זמינים שיעזרו לכם לעבור אותו.

מחפש עזרה מקצועית

חשוב לפנות לעזרה מקצועית אם אתה מרגיש מוצף או לא מסוגל להתמודד. יועצים ומטפלים מקצועיים יכולים לספק לך את התמיכה וההכוונה שאתה צריך כדי לרפא. הם יכולים גם לעזור לך לעבד את הרגשות שלך ולספק לך את הנוחות וההבנה שאתה צריך.

מציאת קבוצות תמיכה

חשוב גם לחפש קבוצות תמיכה. קבוצות תמיכה יכולות לספק לך מרחב בטוח לדבר על החוויות שלך ולהתחבר לאחרים שעברו מצבים דומים. קבוצות תמיכה יכולות גם לספק לך את התמיכה וההבנה הרגשית שאתה צריך כדי לרפא.

דואג לעצמך

חשוב גם לשמור על עצמך. זה כולל מנוחה מספקת, אכילה בריאה ועיסוק בפעילויות שגורמות לך להרגיש טוב. טיפול בעצמך יכול לעזור לך להתמודד עם הטראומה הרגשית של אונס ויכול לעזור לך להחלים בטווח הארוך.