אנציקלופדיה
מה קורה אם אוכלים יותר מדי חלבון?
מהו חלבון?
חלבון הוא מקרו-נוטריינט חיוני שעוזר לבנות ולתקן שרירים, עור ורקמות אחרות. זה חשוב גם לייצור הורמונים ואנזימים. חלבון נמצא במגוון מזונות, כולל בשר, דגים, ביצים, מוצרי חלב, קטניות, אגוזים וזרעים.